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Açúcar – Entenda melhor sobre!

Dicas

Açúcar, é eu sei, você está pensando nele a todo momento, indiretamente ou diretamente, ele está presente em todo alimento aonde você lê: carboidratos de diferentes tipos uns de absorção mais rápida outros de absorção mais lenta, ele adoça sua vida, com a falsa promessa de lhe dar energia.

Cada vez mais os alimentos estão saturados dele, elementar meu caro Watson, as indústrias sabem que este macronutriente vicia, e o que você não sabe é que você consegue viver sem ele, ou com quantidades bem baixas do mesmo. Atualmente vem se popularizando as dietas low carb e cetogênicas, bem como a prática de estratégias alimentares como o jejum intermitente , todas elas visam controlar a ação nociva do hormônio INSULINA, quando liberado excessivamente. Alimentos ricos em carboidratos podem alterar todo o eixo hormonal de receptação de glicose e por sua vez te dar alguns presentes como : Triglicérides altos Hipertensão Diabetes tipo 2 Obesidade e por fim, a Síndrome Metabólica, está ultima é um combo das outras quatro ou seja, tudo junto de uma vez só, dificultando o tratamento das patologias e principalmente a perda de peso. Portanto amiguinho, não é o bacon que faz mal, mas o seu brigadeiro, pão de queijo, big Mac com batatas fritas e sua coca cola ou seu chá mate gelado com açúcar é que te matam aos poucos, eles é que são responsáveis por você não utilizar as gorduras de maneira correta.

Abraço.

Alex. Rodrigues

Cref 38253-g

 

 

 

21/12/16
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